Odločite se nasmejati

se odločijo za nasmehKo sem nakupoval nekaj božičnih stvari v Costco [podobno Manorju], sem se nasmehnil ženski srednjih let, ki je vstopila, ravno ko sem hodil na parkirišče. Gospa me je pogledala in vprašala: »Ali so ljudje notri lepši od tistih zunaj?« Hja, sem pomislil. »Nisem prepričan,« sem rekel, »ampak upam, da sem!« December je naporen mesec. Priprave na  Božič nas moti in oblak naše razpoloženje. Praznovanja, okrasitev hiše, poslovna pisma, nadurno delo, stojalo v vrsti, prometni zastoji in družinski čas lahko stanejo veliko živcev in nas naredijo res nadležno. Potem želite najti pravo darilo za vsakogar na seznamu in spet uresničiti, darilo je lahko zelo drago.

Karkoli morate storiti, mislim, da je nekaj, kar lahko daste vsakomur, ki ga srečate v tem času leta, in ga niti ne stane ničesar. SMILE! Nasmeh je popolno darilo za vse ljudi v vseh kulturah, v vseh jezikih, v vseh rasah in vseh starosti. Lahko ga daš prijateljem, sorodnikom, sodelavcem in neznancem. Ustreza vsem in naredi moškega videti mlajše in privlačnejše.

Nasmeh je dar, ki je zelo koristen. Dobro dela tistemu, ki daje nasmeh, in tistemu, ki ga sprejema. Raziskave kažejo, da nasmeh lahko spremeni razpoloženje, lahko tudi zmanjša stres, spodbudi imunski sistem in znižuje krvni tlak; Poleg tega se lahko v telo sproščajo endorfini, naravni analgetiki in serotonin.

Nasmeh je nalezljiv – v dobrem smislu. dr Daniel Goleman, psiholog in avtor knjige Social Intelligence, pojasnjuje, da je ključ do razumevanja tega pojava v živčnih celicah, imenovanih zrcalni nevroni. Vsi imamo zrcalne nevrone. Goleman piše, da je njihova edina naloga "prepoznati nasmeh in nas pripraviti, da se nasmehnemo nazaj." Seveda to velja tudi za temen obraz. Torej lahko izbiramo. Bi raje, da nas ljudje mrko gledajo ali se nam smehljajo? Ali ste vedeli, da vas lahko celo simulirani nasmeh osreči?

Tudi od dojenčkov se lahko kaj naučimo. Novorojenček ima raje nasmejan obraz kot nevtralen obraz. Dojenčki svojim ljubljenim pokažejo nasmejan obraz veselja in sreče. Ko smo že pri dojenčkih, kaj pa otrok, ki pooseblja ta praznični čas? Jezus je prišel, da bi dal ljudem razlog za nasmeh. Preden je prišel, ni bilo upanja. Toda na dan njegovega rojstva je bilo veliko praznovanje. »In nenadoma je bila z angelom množica nebeške vojske, ki je hvalila Boga in govorila: »Slava Bogu na višavah in na zemlji mir med ljudmi, ki so mu po volji« (Lk. 2,8-14.).

Božič je praznik veselja in nasmehov! Lahko okrasite, zabavo, shop, pojejo, in celo preživijo čas s svojo družino, če pa ne nasmeh potem ne zares slaviti. Smile! Vsekakor lahko to storite. Sploh ne boli! Ne stane nadurnega dela ali denarja. To je darilo, ki ga z veseljem posredujemo in se vam vrne. Predstavljajte si idejo, da se nam, ko se nasmehnemo drugim ljudem, Jezus tudi nasmeji.

Predlogi za uspešno uporabo naše odločitve

  • Najprej se nasmejite, ko zjutraj vstanete, tudi ko vas nihče ne vidi. Določa melodijo dneva.
  • Nasmehnite se ljudem, ki se boste srečali čez dan, ali se vam smejijo ali ne. Lahko določi melodijo tvojega dne.
  • Nasmehnite se pred uporabo telefona. Določa melodijo vašega tona.
  • Nasmehnite se, ko poslušate božično glasbo in pomislite na Kristusovo rojstvo. Določa melodijo vašega duhovnega življenja.
  • Nasmehnite se, preden greste spat in se zahvalite Bogu za male stvari, s katerimi ste se srečali čez dan. Nastavi melodijo za boljši spanec.

avtor Barbara Dahlgren


pdfOdločite se nasmejati